Mitt nya liv

Tack alla fina som fortfarande tittar in här på min blogg!

Mitt liv ser helt annorlunda ut nu och jag har stora framtidsplaner. Jag går kurser och utbildningar i mindfulness, healing, meditation, praktiserar yoga och övar för att bli en bättre massör. Allt rullar i en behagligt takt fram mot mitt mål som är att jobba med dessa saker.

Jag känner att denna blogg kanske är klar. Den känns som att den tillhör mitt tidigare liv. Kanske jag börjar blogga igen på en ny blogg? I så fall meddelar jag det här. Men just nu har jag så mycket annat roligt att göra så pausen fortsätter ett tag till.

Kram till er alla!

En skön, fluffig filt

All meditation har verkligen gett resultat. Jag är lugn i kropp och själ. Även när verkligt stora orosmoment dyker upp ligger lugnet över mig som en skön fluffig filt. Tankarna är realistiska och jag ser vad som är rimligt för mig att ta ansvar för. Livet är var och ens att ta hand om. Jag kan inte ändra på någon/något, bara mig själv. Jag älskar att jag har en dotter som skriker åt mig när hon är frustrerad, en son som vill bo i en svinstia, en man som glömmer och slarvar bort saker, en hund som skäller i mitt öra, en fågel som visslar i tid och otid. Jag är verkligen lyckligast i värden som har allt detta. Och då har jag inte tagit upp alla de andra fantastiska egenskaper de har. Är jag inte lyckligt lottad så säg?!

Gårdagen

Bondelidtunika köpt på tradera.

Åkte till gymmet och lånade gruppträningssalen. Där fick jag gjort både yoga och meditation. Så skönt att få göra det ifred utan något/någon som störde.

Sedan gick jag, maken och dottern på bio. Vi såg ”Tom at the farm” som är ett psykologiskt drama. Bra och obehaglig på samma gång. Det var en del att bearbeta efteråt.

Handling:
Tom reser till landsbygden för att gå på sin pojkväns begravning. Han jobbar på reklambyrå, har blonderat hår i arty frisyr och kränger självsäkert ut sin svarta väska och ett snyggt kostymfodral ur bilen när han kommer fram. På plats märker han snabbt att inget är som han trott. Pojkvännens familj har många hemligheter med djupt inarbetade roller och ett psykologiskt gastkramande spel sätts igång.

Den får en 3:a av mig.

Livets tre vägledare

– Sök inte efter meningen med livet – lev livet. Att leva livet är vad som är meningen med livet.

– Ta inte dig själv på för stort allvar. Använd dig av humor, även när det inte går som du vill.

– Allt förändras hela tiden.

Att leva i nuet

Jag har infört en ny rutin i min vardag. Att meditera varje dag. Det var så svårt i början men nu behöver jag bara sluta ögonen för att komma i rätt balans. Jag började för en månad sedan och hade då mycket svårt att komma ihåg att meditera. Inte var det lätt att hitta lugnet heller. Men nu har det blivit en vana som jag längtar efter varje dag.

Även kroppsskanning varje kväll har blivit en vana. Sover så gott efter det.

I min strävan efter att leva här och nu har jag börjat lära mig Kundaliniyoga som är nytt för mig. Jag gör ju Ashtangayoga i vanliga fall. Men Kundaliniyoga är inte så fysisk utan handlar mer om andningen.

Att leva i detta lugn gör dessutom mina promenader så sköna och vackra.

Vilken vacker höst vi har förresten! 🙂

Jag har köpt mig en detoxkur som jag snart ska påbörja. De sista kilona (har gått ner några redan) ska nu väck!

Sommarkvällar i hängmattan

Hängmattan är där jag trivs allra bäst på kvällarna. Här är bilder från igår då det blev extra långt häng”matte”-häng för mig (och Leo). Vi slumrade faktiskt till och sov en bra stund.

Men först skulle Leo naturligtvis nosa runt i trädgården en stund.

Men sedan ville han som vanligt ligga i hängmattan med mig.

Gosa lite först innan han somnade så fint på min mage. Mysigare än så kan man väl inte ha det!?

I en vackert vildvuxen trädgård som omger oss. Ingen insyn. Så fridfullt.

Jag önskar att det alltid kunde vara såhär! (Men samtidigt inte. För då hade man nog inte uppskattat det så mycket).

Det underbara huset som vi tyvärr spenderar allt för lite tid i.

Så kom regnet

Med risk för att reta upp många måste jag erkänna att jag tycker att det är underbart skönt att vi nu äntligen fått regn. Det har varit så kvavt och hemsk den sista veckan. Men nu äntligen faller ett skönt sommarregn och det är svalare. Doften av blöt asfalt efter lång torka gillar jag. Och alla underbara dofter från alla blommor och buskar. Härligt! 🙂

Men det är skönt att veta att solen tittar fram på onsdag igen. Långvarigt regn är inget kul alls. Jag ser fram emot nya sköna sommardagar och mer häng i hängmattan! 🙂

 

Akvarellmuseet – Lars Lerin

Härom dagen besökte vi Nordiska akvarellmuseet för att avnjuta Lars Lerins fantastiska konstverk.

Det är helt otroligt det han skapar. Så vackra tavlor!

Det var lätt att fastna där inne framför den ena tavlan efter den andra. Vilken konstnär!

Efteråt smakade det ljuvligt med tapas i solen.

Att sitta vid båtbryggorna i Skärhamn är så härligt. Riktig sommarkänsla.

 

En fin vecka på Tjörn

Äntligen kom vi iväg till det vackra huset på Tjörn som bara står och väntar på oss. 🙂
Naturligtvis har vi haft kanonväder medan, vad jag har förstått, resten av landet har haft dåligt. Men ni får gärna rätta mig om jag har fel. Det finns säkert en massa ställen som sluppit regnet och molnen precis som vi. Här har det ju utlovats skitväder, men så blev det icke. 😉

Två oerhört seriösa bilder till att börja med. 😉 ( Tunikan jag har på mig är från Odd Molly och kostade 215 kronor på Tradera och är som ny. Nypris vågar jag inte gissa på men det brukar ligga ganska högt. Hittar man någonting  under tusingen så kan man skratta sig lycklig).

Jag har badat precis varje dag. Flera gånger såklart!

Jag älskar vår trädgård här! Det ni ser är bara halva. Det finns en andra sida som är lika stor och där det finns två körsbärsträd, flera vinbärsbuskar (svarta och röda), krusbärsbuskar och hallon. Bara att gå ut och plocka till tex fil, yoghurt eller glass.

Men på bilderna är det grillat som gäller.
Har jag talat om att Leo stormtrivs? Förutom att han har fullt sjå med att hålla reda på oss när vi inte är på samma ställe. Det kan bli lite oroligt.

Hundhår och sommarens vackra

Göta petter vad han fäller vår lille vovve. Helt galet. Jag städar och städar men vad hjälper det liksom. Han som inte är större än en femkilos hantel fäller som värsta dinosaurien (om de nu haft päls).

Jag skulle lätt ha kunnat sticka en kofta på en veckas hår från honom om bara håren varit längre. 🙂

Men hellre allt detta städande och golvtorkande än att inte ha denna goding till hund. Gud vad jag älskar honom!

För övrigt badar vi i sjöarna som vanligt.

Ett dopp var dag är aldrig fel. Men jag saknar det kalla vattnet som var i april och maj. Då doppet gav mig en redig energikick. Men nu kan man vara i och simma och bada länge. Det är inte illa alls! 🙂

Lugn och skön i sinnet

En lugn och skön dag. Sov länge och fick frukost av min älskling (precis som vanligt när han börjar sent). Sedan cyklade jag till gymmet och yogade.

Efter det meditation.

Lugn och fin åkte jag sedan till bryggan med min man och hans föräldrar. Bad och lunch i solen och värmen. Så underbart skönt!
Vad gäller vädret här på västkusten så har vi tydligen tur i år. Vi har haft riktigt skönt väder nästan hela tiden till skillnad från resten av Sverige vad jag förstått. De utlovar regn mest hela tiden men det är inte mycket regn vi fått som tur är. Bara att tacksamt ta emot det fina väder vi får och vara superglad för det! 😉

Igår var jag på loppis och fyndade stort! Halva priset på allt inför semesterstängningen. Sju plagg för 175 kronor. 2 klänningar, 3 tröjor och 2 löpartröjor (av bra märken). Inte illa alls! 🙂
Inga bilder har jag tagit tyvärr.

Här går tvättmaskinen för fullt och diskmaskinen likväl. Ett ständigt projekt som ALDRIG tar slut.

Bara att tvätta, hänga, sortera, stryka och vara glad! 😉
Men det är faktiskt lättare när man är i mindfulnesstillstånd. Ingen stress utan jag tar det med ro och i lugn takt. Så skönt! 🙂

Lånade bilder

 

Chillar

Sitter här i kvällssolen och chillar.

Köpte denna lättöl på Ica. Blev lite nyfiken eftersom att den har smak av blodapelsin och hibiskus. Den är jättegod men var är ölsmaken? Smakar som cider. Men som sagt supergod ändå. 😉

Funderar lite på att gå in och städa kylskåpet nu när solen börjar gå ner bakom träden. Bara en fundering än så länge. 😉

Sommartankar

Smultronjasminen blommar för fullt och doftar fantastiskt. Två veckor tidigare än förra sommaren.
Sommaren har verkligen varit extra tidig i år. Tänk att jag tog mitt första dopp i sjön den 26:e april. Annars brukar det vara först i maj som jag kastar mig i plurret.

Jag har badat så ofta som möjligt sedan första doppet. Nästan varje dag. Men nu är jag förkyld och har så varit i snart en vecka. Så jag sitter här hemma och bleknar. 😉 Men jag känner ändå att det är på väg åt rätt håll nu äntligen. Det blir midsommarfirande även för mig. 🙂

Nu till det jobbiga! Dottern åker till Magaluf imorgon med en kompis. Två veckor ska de vara borta. Hujedamig!

Jag menar, jag som tänkt att jag ska hålla mig lugn denna sommar. Det går liksom inte ihop för mig. Lugn och dotter till Magaluf är två motpoler liksom. Festas ska det! Minsann! :S

Själv inväntar jag Tjörnvistelser, forspaddling i Dalarnas vatten och fjällvandring.

Vad ska ni göra för kul i sommar?

Akupunktur

Jag har varit på akupunktur två gånger nu. Fem nålar i varje öra och en i huvudet.

Detta ska hjälpa mig att snabbare hitta lugnet och vanan att komma in i medveten närvaro. Sedan har jag zonterapi-pärlor på samma punkter som sitter kvar hela tiden mellan akupunkturtillfällena.

För mig funkar det fantastiskt bra. Jag blir lugn som en filbunke. Så jag kommer att fortsätta med detta ett tag till.
Tyvärr (eller kanske inte trots allt) så har jag nu åkt på en kraftig förkylning. Jag misstänker att det har satt igång en riktig utrensning av skit i kroppen. Dessutom har ryggontet äntligen försvunnit. Kanske var det så att all oro satt sig i kroppen och skapat smärta som sköterskan sa. Jag har ingen aning. Men oavsett så verkar allt bli bättre nu. 😀

(Lånade bilder)

Att njuta av vardagliga sysslor

Det känns så skönt att ta itu med de vardagliga sysslorna i lugn och ro. Att tänka på det jag gör istället för att skynda mig för att bli klar samtidigt som jag tänker på vad jag ”måste” göra sen. Nej, den stressen vill jag inte ha i mitt liv mer.

Och att gå ut på ängen och plocka lite blommor är så underbart härligt!

Att stryka dukar kan ju vara så fridfullt. Med radion på och solen som letar sig in genom fönstret är lyckan gjord. 😉

Jag älskar att vara i detta tillstånd då allt känns meningsfullt och mysigt. Lyckan som växer inom mig för varje dag som går då jag mediterar och är här och nu. Det är ingen lätt sak att hålla sig lugn. Det kräver daglig träning. Men det är det värt (för mig).

Så här ser dagens klänning ut. Det gör inte vardagen mindre trevlig när man får ha på sig en skön och fin klänning. Tänk att jag inte burit klänning sedan jag var liten. Började för några år sedan (3 år sen kanske) att testa klänning. Så skönt och bekvämt jämfört med jeansen och jeansshortsen jag alltid haft på mig. En befrielse helt enkelt. 😉

Jag tror att det är min dotter som inspirerat mig då hon alltid vill ha nya klänningar.

Lugnet har infunnt sig

Efter tre dagars mediterande har nu lugnet äntligen börjat att infinna sig. Det gick snabbare än vad jag räknat med. Men kroppen har vanan inne och känner igen vad det är som sker. Jag har ju trots allt gått i lära hos en tibetansk munk i ett år då jag var i ständig praktik varje dag. Konstigt vad kroppen minns ändå. Första gången jag sökte lugnet genom meditation tog det flera veckor innan kroppen slappnade av.

Idag har jag varit ute i skogen som vanligt. Skillnaden är att jag promenerade lugnt och var här och nu istället för att powerwalka och tänka på annat. Samma runda som i vanliga fall tar en timme tog istället en och en halv. Men den blev så mycket mer givande. Allt man ser, hör, känner, doftar, smakar (jag brukar smaka på lite bär,harsyra och granskott på mina promenader) blir så mycket tydligare. Och varför skynda när man har hela dagen på sig. Leo gillar min nya lunk eftersom att han får god tid på sig att lukta och böka i dikena.

Ett dopp i sjön blev det också som vanligt. Men utan att doppa huvudet pga såret i skallen. Ett sådant dopp känns bara halvdant enligt mig. Men bättre än ingenting såklart.

Idag kom äntligen stringhyllan upp på väggen. Den jag fick i februari. Det var inte en dag förtidigt eller hur. 😉

Här ska jag samla gamla saker som jag gillar. Jag ska fylla på allt eftersom. Nu finns där en gammal barntavla som min mamma hade när hon var liten. Och den hade hon ärvt från sin mormor. Den är från 1894. Gamla böcker från slutet av 1800-talet till början av 1900-talet som jag köpt på loppis. Och sådana där leksaker man hade förr där man trycker i botten så ramlar de åt sidan (har ingen aning om vad de heter).

Det rycker i loppis-nerverna när jag ser hyllan. Det får nog bli loppis imorgon eller på tisdag.

 

Nya vanor

Det är verkligen svårt att förändra sitt liv och få in nya vanor. Man får tänka sig för hela tiden i början. Annars tar de gamla vanorna vid.

Jag började ju min mindfulness-sommar i måndags. Gick inte så bra med tanke på att jag inte var närvarande för fem öre när jag gick och ramlade. Lite lustigt att det hände just första dagen.

Meditationen fungerar inte så bra så här i början då tusen tankar och känslor lever runt inom mig. Men jag vet att om jag bara fortsätter och fortsätter så lugnar det ner sig till slut. Det gäller att meditera varje dag så att man inte samlar på sig en massa utan bearbetar allt direkt. Jag har ju inte mediterat på flera månader så det finns väldigt mycket inom mig.

Några tv-serier vill jag se klart innan jag stänger av tv:n helt inför sommaren. Biggest loser och Arvingarna. Men f.ö får tv:n vara avstängd.

Blogga kommer jag att göra. Vill ju dokumentera hur det går och titta in hos er då och då.

Det ska bli så skönt när lugnet har infunnit sig. Då brukar det stanna bara jag underhåller det ordentligt.

En av de bästa platserna för mig att komma till ro är i hängmattan. Att bara ligga där och titta upp mot himlen och lyssna på fåglarna är en lisa för själen.

En sommar i medveten närvaro

På måndag startat jag en period av medveten närvaro (mindfulness).

Min tanke är att försöka leva här och nu. Att vara medveten om vad jag gör och vilka känslor jag har inom mig.

Jag har gjort det flera gånger tidigare så jag vet precis vad jag ska göra. 🙂 Detta innebär att jag kommer att undvika all media och alla måsten. Jag kommer att ta dagen som den kommer och göra det bästa av den. Jag tänker mig göra det fram till september. Men kommer antagligen att skriva en del om det här på min blogg. Men det vet jag inte ännu. Känns det motigt att gå in på datorn så tänker jag tillåta mig själv att låta bli.
Jag ska gå på akupunktur varje vecka för att bli av med min inre stress. Jag har så mycket inre stress sedan jag fick cancer och nu med utredningen jag väntar på. Diagnos vad gäller kronisk trötthet. Men det finns ju naturligtvis en hel del privata saker som har satt igång min inre stress utöver detta. Min läkare tror att min ryggont har med det att göra. Jag tror också det.

Här är en liten lista på ja- och nej- saker för mig denna sommar:

Ja:
– lugnande akupunktur (en gång i veckan)
– energipärlor som jag har hela tiden mellan akupunkturen varje vecka
– bada i sjöar och hav
– kroppsskanning
– meditation
– yoga
– träning
– skogspromenader
– vandra på klippor vid havet
– vandring i fjällen
– forspaddling
– läsa böcker
– spela sällskapsspel
– grilla och äta god mat
– ligga i hängmattan och titta på himlen
– lyssna på fåglarna
– plocka blommor
– pyssla
– spa och relax (bastu)
– simma
– känna min man (vara nära)
– äta färska skaldjur (skaldjursplatå av dagens fångst, västkustens lyx))
– sitta vid bryggan (både vid sjön och vid havet) och titta på solnedgången
– lyssna på trubadurer som spelar på bryggan (vid havet)
– sola
– loppis
– bara vara

Nej:

– tv
– dator (bara blogg i så fall)
– undvika mobilen
– stress
– dålig mat
– krav
– tänka på då och sen
– ta hand om andra
– besöka folkrika ställen
– äta skräpmat
– alkohol
– träningshets

Dag i stillhet

Idag bestämde jag mig för en dag i stillhet. Utan träning eller andra krav. Det behövs emellanåt för att inte tröttna. En regnig dag passar bra till det tycker jag.

Jag tänkte ta dagen som den kommer och göra det som faller mig in.

Hittills har jag kollat på ”Arvingarna” (Dansk serie) på svt-play, gått ut med Leo i regnet, försökt läsa (men det hade jag ingen ro till), diskat, tvättat och fixat i köket. Och nu hamnade jag framför datorn.

Det känns skönt att fixa här hemma för att jag har lust och inte för att jag måste. Måsten är så tråkiga.

Jag har märkt att jag saknar en radio i köket. Jag brukar ju lyssna på spotify men saknar en radios småprat och låtar som kommer utan att jag vet vilka de är i förväg.

Jag ska se till att skaffa mig en fin radio snarast.

Någon som vet var man kan köpa en fin (och inte så dyr) radio? Gärna i retro-stil.

PS: Det är så tråkigt, för mina bilder går inte längre att lägga in i min dator. Det är därför jag ”lånar” bilder nuförtiden. Något fel med USB-portarna. Utslitna antagligen med tanke på hur ofta jag använt dem. Så det blir ett himla meck när jag ska lägga ut egna bilder. Först in på någon annans dator och sedan skickas på mejl till mig. Jobbigt!

Bra nu

Det går riktigt bra nu. Med det mesta faktiskt. 🙂

Jag älskar att vara igång igen. Lyckan är total. Aldrig har jag väl uppskattat livet så   mycket.

Kroppen har slutat att bråka (jag är läkt efter cancerbehandlingar och operationer) och bara njuter av all träning och alla de timmar som vandras/klättras i skogen.

Jag börjar finna balans.

Att simma, yoga, styrketräna, springa, klättra, cykla och promenera i en härlig blandning är min grej. Med ett och annat nytt äventyr ibland också såklart.

Att kunna äta vad jag vill utan att gå upp i vikt. Istället börjar kroppen att ta sig en finare form. Träning = mycket mat. Den kombinationen passar mig bra. 😉

Ville bara säga det. 😉