Att leva i nuet

Jag har infört en ny rutin i min vardag. Att meditera varje dag. Det var så svårt i början men nu behöver jag bara sluta ögonen för att komma i rätt balans. Jag började för en månad sedan och hade då mycket svårt att komma ihåg att meditera. Inte var det lätt att hitta lugnet heller. Men nu har det blivit en vana som jag längtar efter varje dag.
Meditation by Mario Godiva-07
Även kroppsskanning varje kväll har blivit en vana. Sover så gott efter det.

I min strävan efter att leva här och nu har jag börjat lära mig Kundaliniyoga som är nytt för mig. Jag gör ju Ashtangayoga i vanliga fall. Men Kundaliniyoga är inte så fysisk utan handlar mer om andningen.
images
Att leva i detta lugn gör dessutom mina promenader så sköna och vackra.

Vilken vacker höst vi har förresten! 🙂

Jag har köpt mig en detoxkur som jag snart ska påbörja. De sista kilona (har gått ner några redan) ska nu väck!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s