Det är verkligen svårt att förändra sitt liv och få in nya vanor. Man får tänka sig för hela tiden i början. Annars tar de gamla vanorna vid.
Jag började ju min mindfulness-sommar i måndags. Gick inte så bra med tanke på att jag inte var närvarande för fem öre när jag gick och ramlade. Lite lustigt att det hände just första dagen.
Meditationen fungerar inte så bra så här i början då tusen tankar och känslor lever runt inom mig. Men jag vet att om jag bara fortsätter och fortsätter så lugnar det ner sig till slut. Det gäller att meditera varje dag så att man inte samlar på sig en massa utan bearbetar allt direkt. Jag har ju inte mediterat på flera månader så det finns väldigt mycket inom mig.
Några tv-serier vill jag se klart innan jag stänger av tv:n helt inför sommaren. Biggest loser och Arvingarna. Men f.ö får tv:n vara avstängd.
Blogga kommer jag att göra. Vill ju dokumentera hur det går och titta in hos er då och då.
Det ska bli så skönt när lugnet har infunnit sig. Då brukar det stanna bara jag underhåller det ordentligt.
En av de bästa platserna för mig att komma till ro är i hängmattan. Att bara ligga där och titta upp mot himlen och lyssna på fåglarna är en lisa för själen.
Mittilivetochjag 
Ja man måste nog vara på sin vakt, man faller lätt i gamla mönster. Men jag hejar på dig! 🙂
lade till dig på bloglovin blev nr 4
På sin vakt var rätta orden! 😉
Men stackare som ramlar så illa. Men jag hoppas att klänningen piggade upp lite. Den var ju underbar. Har du nått tips på hur man mediterar? Jag kan liksom inte. Förstår inte hur man gör. Har kört kroppsscanning både igår och idag. Funkar så där. Men jag påminner mig då och då under dagarna: vad gör du Ida? Och då kan jag en liten stund bara vara här och nu i det jag gör. Kram
Det bästa är att ha en skiva där någon leder dig igenom kroppsskanningen/meditationen i början. Finns lite olika på Youtube när man söker på meditation, mindfulness och kroppsskanning. Det tar lång tid att lära sig att komma till ro. Jag brukar göra det minst två gånger per dag i början. Gärna långa pass på ca 40 min. Det gäller att inte försöka så mycket utan att bara slappna av och följa med så gott det går. Att sedan gå ut i skogen på lugna promenader och bara njuta av allt det vackra underlättar för mig.
Och just alla göromål man har kan man ju göra lugnt och tänka på vad man håller på med i stället för att skynda och tänka på allt man ska göra sedan. Men det är jättesvårt verkligen! Bara att öva och öva. När lugnet väl infinner sig är det värt all möda. Jag brukar märka att jag kommit till ro när tårarna börjar rinna för att allt känns så vackert,
Kram och lycka till!
Ser ut som ett härligt ställe att tillbringa dagarna i 🙂
Hängmattan är verkligen underskattad. 😉
jag skulle också behöva varva ner, jag är på G hela tiden, då menar jag i hjärnan alltså, och det är nog inte bra, det blir en inre stress som tär
ha en fin sommar nu, utan tv
kramar
För mig är det just den inre stressen som tär så fruktansvärt. Det är så skönt att bli av med den och ta allting med ro.
Kram!
Ja, det tar ett tag innan nya vanor ersatt de gamla, och det viktiga är att målmedvetet sträva efter att ni fram.
Alla faller vi ibland!
Sv: Jag har inte märkt att mina hundar skulle varit illa av halsbanden, men å andra sidan är jag inte förvånad om de skulle känna något litet.
De är trots allt fulla med gift.
Önskar att det fanns något bra man kunde använda som inte innefattar gifter. Funderar på att testa bärnsten!
Jag vågar inte testa dem eftersom att Leo är så liten. Tydligen har just små hundar och katter farit riktigt illa av dem.
Bärnsten låter intressant. Hur funkar det?
Oj, vad du råkat ut för en massa! Hoppas att stygnen läks som de ska och att du redan mår bättre. Att ändra vanor tar tid, men när man väl har börjat så är man ju faktiskt på väg. Lycka till med din mildfullnessresa 🙂 och ha en fin helg! Kram Christina
ps, snygg retroklänning i tidigare inlägg.
Ja, jag mår bättre nu. 😉 Lite ont bara.
Jag är redan på väg och vill bara ha mer av det lugn jag börjar känna inombords. 🙂
Kram!
Ja, det var onekligen en snopen inledning på ”ditt nya liv”! Men olyckan är tyvärr snabbt framme. Hoppas allt ska gå planenligt nu…
Kram
Det funkar riktigt bra. Bättre än jag hade förväntat mig. 🙂
kram!
BARA VARA var rätta ordet! Hängmattan och titta på himlen låter härligt så här sommartid.
🙂
Så ska min sommar bli. Bara vara här och nu och njuta av allt som kommer i min väg. 🙂
Kram!
Det gör du helt rätt i. Låt inget rubba ditt lugn nu.
Kram! 🙂