My Bucket list

Här är listan på de saker som bara ”måste” göras i livet.

 

1. Gå på skumparty
2: Springa ett maraton
3. Hoppa bungyjump
4. Bli nöjd med min kropp – JA
5. Gå på någon högklassig fotbollsmatch tex Barca – Real Madrid
6. Rädda någons liv – JA (tre ggr faktiskt)
7. Se ett formel-1 lopp live
8. Resa jorden runt
9. Gifta mig – JA
10. Skaffa barn – JA
11. Skriva en bok
12. Rida på en strand – JA
13. Se norrsken
14:Bada isvak
15. Bila genom USA
16. Tatuera mig – JA
17. Testa bergsklättring – JA
18: Rida kamel i öknen – JA ( i alla fall en bit)
19. Synas i TV – JA
20. Lära mig att surfa – JA
21. Simma med delfiner
22. Åka på safari
23. Sjunga offentligt – karaoke räknas – JA
24. Äga ett husdjur – JA
25. Titta på de 10 bästa filmerna genom tiderna (enligt mig JA, haha)
26. Segla – JA
27. Göra egen sushi – JA
28. Fira jul på stranden
29. Fira nyår på Times Square i New York
30. Skaffa en examen – JA
31. Lära mig ett främmande språk – JA
32. Läsa fem klassiska böcker.
33. Sova under bar himmel – JA
34: Se en solförmörkelse – JA
35. Sova i ett hus det spökar i – JA
36. Skaffa ditt drömjobb
37. Lära mig ett instrument – JA
38. Dricka öl på oktoberfestivalen i Munchen
39. Fira St Patricks i Dublin
40. Vara med på en karneval i Brasilien
41. Sova i en igloo/ishotellet
42. Besöka något sommar-OS
43. Besöka en världsutställning – JA
44. Se fem av världens mest kända konstverk
45. Plantera ett träd – JA
46. Lära mig en dans – JA
47. Rida på en elefant (tyvärr nej, men det är en stor dröm)
48. Vara korthårig – JA
49. Vara långhårig – JA
5o. Festa tills solen går upp – JA
51. Lära mig simma – JA
52. Se en opera på operan – JA
53. Se en teater – JA
54. Se en balettföreställning – JA
55. Bada naken – JA
56. Se en konsert med mitt favoritband – JA
57. Klättra i berg – JA
58. Resa genom ett helt land bara genom kommunala transportmedel
59. Campa – JA
60. Backpacka genom Asien
61. Åka skidor – JA
62. Åka skidor på en frusen sjö – JA
63. Ge pengar till en hemlös – JA
64. Se Machu Pichu
65. Åka pulka ner för en glaciär.
66. Åka gondol i Venedig
67. Paddla kajak (snart så är det med på listan) 🙂
68. Se en film på utomhusbio
69. Vara med i en film
70. Äta friterad ost/myra/kaka – JA
71. Åka på kryssning
72. Sova i sovkupé på tåg – JA
73. Fjällvandra – JA
74. Rida – JA
75. Jobba med välgörenhet
76. Måla en tavla – JA
77. Hjälpa en främling  – JA
78. Flyga helikopter
79. Se kinesiska muren
80. Donera blod (får inte pga lågt blodvärde)
81. Äta på en av världens bästa restauranger
82. Dricka ett riktigt gott vin – JA
83. Ta körkort
84. Resa första klass – JA
85. Testa meditation – JA
86. Åka hundsläde
87. Åka luftballong
88. Bada i vattenfall – JA
89. Göra skillnad i någon annans liv JA
90. Åka på valsafari
91. Leka kurragömma – JA
92. Se mina barn skratta – JA
93. Lyssna på en gammal människa – JA
94. Säga: Jag tycker om dig som du är – JA
95. Ge bort något jag vet att någon vill ha – JA
96. Sköta om någon som är sjuk – JA
97. Hålla någons hand – JA
98. Trösta någon – JA
99. Skratta högt – JA
100. Känna lycka! – JA

Jag har en hel del att göra innan jag dör enligt listan. Jag vill gärna åka jorden runt och skriva en bok. Bada i isvak kommer jag kanske att göra. Kanske bungyjump med (tror jag i alla fall). Hitta mitt drömjobb hade löst många problem!
Men att gå på fotboll eller på formel-1 intresserar mig inte alls.
Men allt annat skulle vara kul att ha chansen att genomföra under min livstid. 🙂

Lite av mina drömmar:

 

GLAD VALBORG

Jag önskar Er alla en Glad Valborg!

Hoppas att ni får en fin dag och kväll!
Själv tar jag det lugnt här hemma. Det är lite ruggigt ute idag. Men barnen ska på fester såklart.

Här har vi haft riktig sommarvärme de senaste dagarna. Skogspromenader, löpning och flera dopp i sjön. Det är lycka för mig!

Att kunna kasta av sig kläderna på löpturen i skogen och kasta sig i vattnet för att sedan fortsätta springa. Vilken energi det ger att ta sig ett iskallt dopp. Löpningen går som en dans efteråt. 🙂

Men idag var värmen som bortblåst och vinterjackan åkte på igen. Hoppas att det blir varmt snart igen.

Idag har jag gymmat. Ett sånt där styrkepass där man knappt kan lyfta lillfingret efteråt. Både smärtsamt och skönt på samma gång liksom. 😉

 

High adventure / canyoning

Så äntligen blev det av, ”High adventure” i Partille. En höghöjdsbana uppe bland träden i skogen. 😀
Igår begav vi oss dit jag och min man. Med fika och vattenförrådet fyllt. 3 timmar spenderade vi över marken där balans och höjdskräck fick bearbetas. Linor att balansera på, linbanor som pirrade gott i magen och en hel massa svajande på rep, nät, grenar och annat skoj. 😉


Jag som är höjdrädd klarar mig bra bara jag har säkerhetsutrusning (annars är jag livrädd för höjder och vågar ingenting). Samma var det på Madeira när vi var på ”canyoning”. Jag kände mig säker och vågade testa allt.

Lite minnesbilder från canyoningen på Madeira förra året:





Allt avslutades med en lång linbana ”HÖGT” över marken. 🙂
Jag bara måste göra det igen!

 

Veckans träning v. 17

Mån: löpning (- gång) 9,6 km, styrka – armar, cykel 30 min.

Tis: promenad 1 h.

Ons: simning 1,5 km, vattengympa, promenad 2,5 h, cykel 30 min.

Tors: löpning 4,2 km, cykel 30 min, yoga 1 h, promenad 30 min.

Fre: löpning 4,2 km, styrka – helkropp, cykel 30 min.

Lör: High adventure (höghöjdsbana uppe i träden) 3 h, promenad 2 h.

Sön: promenad 1 h.

Äventyr

– halsont och frossa grep tag i mig under lör-sön.

– bortsett från lite sjukdom är jag i grym form om man jämför med hur jag mått sedan jag fick cancer. 🙂

– Leo`s sår börjar läka riktigt bra. Snart slipper han tratten. 🙂

– igår sprang/gick jag 9,6 km. Ska snart klara att springa hela rundan.

– vårruset ska jag springa ( gillar jag det så blir det även ”blodomloppet” och några lopp till som jag kollat in) )

– vandring i fjällen är inbokad

– forspaddling är inbokad (kajak)

– höghöjdsbana är även det på programmet, klättra högt uppe på en bana i träden  och linbana

Ja, jag vill uppleva så många äventyr som möjligt! Snarast! 😉

 

Veckans träning v.16

Mån: promenad 1 h

Tis: hundpromenader, vet inte hur långt

Ons: simning 1,5 km, cykel 30 min

Tors: yoga 1 h, cykel 30 min, promenad 1,5 h

Fre: promenad 3 h

Lör: sjuk – vila

Sön: sjuk – vila

Lilleman

Lille Leo har fått infektion i såret efter att han kastrerats. Så nu är det antibiotika och tratt som gäller i två veckor till – minst.

Stackarn tycker riktigt synd om sig själv som måste bära denna förnedrande och obekväma tratt och inte kan klia sina kliande sår. Han sover mycket och vill inte gå särskilt långa promenader. På promenaderna bär han ju dessutom munkorg eftersom att vi är livrädda att han ska få i sig glukolförgiftad mat som folk slänger ut här i trakterna.

Just nu är det inte lätt att vara Leo.

Hoppas att han repar sig snabbt så att han åtminstone får slippa tratten!

Tänk att få sova utan tratt igen!

Såhär lugnt och fint (bilden) har han inte sovit på en vecka. Och två veckor till gör ju inte situationen bättre. 😦

Att komma igång

Det har tagit en tid att verkligen komma igång med träningen för mig. Först läkningen och sedan träningsvärken och tröttheten som alltid kommer i början. Men nu så verkar det som att såren är läkta och att kroppen orkar lite mer. Det känns bra! 🙂

Efter ett pass känns det numera skönt istället för total utmattning.

Vad jag har längtat efter den känslan!

Idag har jag varit på mitt första yogapass på flera månader. Vad skönt det var att stretcha och känna blodet strömma genom kroppen och mjuka upp all stelhet. 🙂

Till min glädje märkte jag att jag är nästan lika vig som jag var för några månader sedan då jag tränade yoga regelbundet. Nema problema! 😉

En halvtimmes cykling blev det också idag. Och en och en halv timmes skogspromenad i sommarvärme och solsken.

Men nu vräker regnet ner och det är grått ute. Blåser en massa gör det också. Så jag är glad att jag var ute i rättan tid. 🙂

Mål:

 

 

Kryssa rosa – för cancerdrabbade med familjer

Jag vill att alla ni som följer mig och som har/har haft cancer eller har någon med cancer i familjen tittar in på denna sida: http://livetsvagar.blogspot.se Här har vi en driven kvinna som har ordnat en så fantastisk resa/upplevelse för alla cancerdrabbade. Just för att hjälpa, peppa, fixa med svårigheter med utseendet pga behandling, hitta kontakter, visa på möjligheter och exempel på rehabilitering för dem som är drabbade. Och även ge en oförglömligt trevlig resa med allt kul som det innebär! Vill man ta det lugnt finns det möjlighet till mindfulness.

Här finns en fantastisk möjlighet att få träffa andra i samma situation. Dessutom får man ta med sig familjen. Det bjuds på föreläsningar , underhållning och aktiviteter för alla både stora som små/ cancerdrabbade och anhöriga. Det finns chans att få hjälp som både anhöriga och som drabbad vid frågestund/föreläsning.

Nanne Grönvall uppträder!

Vill du gå direkt in på sidan som ger all information om rehabkryssningen så gå in på: http://rehabkryssning.blogspot.se

Läget just nu

– Lotta, vår nymfparakit är begravd. Hela familjen samlades i trädgården för att ta avsked. Hon fick bästa platsen under vår vackra Smultronjasmin.

– Leo är kastrerad och trött. Men repar sig bra.

– Jag har tränat en hel del sista dagarna för att bli starkare.

Tänkte mig att bli som den glade tuppen här men känner mig mer
SÅ HÄR:

Så idag blir det ingen träning.
– Dagen idag har vi spenderat på Sahlgrenska (igen) och sedan en god lunch på Grekisk restaurang.
– Nu vila och pyssel för min del. Behöver landa lite emellanåt.

Veckans träning v.15

Mån: styrka 45 min, simning 800 m, cykel 30 min, promenad 50 min.

Tis: promenad 1 h.

Ons: promenad 1 h.

Tors: styrka 1 h 15 min, cykel 30 min.

Fre: promenad 2,5 h.

Lör: löpning 4,2 km, styrka 1 h 15 min, cykel 30 min.

Sön: cirkelträning 1 h, simning 1000 m, promenad 45 min.

När ett husdjur dör

Jag fick en chock när jag skulle hälsa på mina fina nymfparakiter för en timme sedan.Fina gula Lotta och gråa Totte.

Lotta låg kall och livlös på botten av buren. Jag lyfte upp henne och hon var kall. Ögonen var halvslutna. Jag frågade min man om det verkligen var så att hon var död. Han sa JA. Jag hämtade min son och frågade honom om hon verkligen var död. Han sa JA. Gråten kom. Jag som älskar henne så mycket! För säkerhets skull har jag låtit henne ligga kvar. Det känns som att hon kanske ska börja andas igen.

Jag vågar inte lägga henne i den fina boxen jag har ordnat till henne ännu. Dessutom har min dotter inte fått veta ännu. Hon är på konsert. Det är hennes fåglar och jag vet att hon kommer att bli jätteledsen. Så jag väntar in henne så att hon får lägga Lotta i lådan. Imorgon ska jag begrava henne i trädgården.

Gumman blev bara 7 år. Med tanke på att en nymfparakit kan bli 25 år så är det ingen ålder.

Stackars Totte blir nu ensam. Så sorgligt!

Det värsta med att ha djur är just att de inte alltid lever så länge.

Vi som ska lämna in Leo för kastrering imorgon bitti. Jag blir bara så stressad av allt som händer just nu med våra djur. Leo som just har gått igenom en massa tråkigheter och får bära munkorg. Nu ska han även få tratt ett tag. Men vad sjutton gör det när ett av våra kära djur har dött.

Jag meddelade dottern nu och hon blev helt käckt! Hon trodde inte att det var sant utan att jag skämtade. Men jag var tvungen att säga att jag inte skämtade. Hon la på luren! 😦 Sorgligt!

Jag tror inte att hon kan acceptera det just nu. 😦

Att ha djur är ju så fantastiskt underbart precis som att ha en partner. Tyvärr vet man aldrig om/när det tar slut.

Att få leva fullt ut och vackra kroppar!

Jag tränade som en galning igår. Slutade med att jag inte kunde styra kroppen så värst bra. Haha! 😉 Så idag blev det bara en timmes promenad. Men imorgon…då kör jag igen. 🙂

Det är så underbart att äntligen få leva fullt ut utan smärta och andra problem. Inga operationer att vänta på, ingen cancer att förvänta mig, inga smärtor som förhindrar mitt sätt att leva. Jag är så glad och tacksam just nu för allt jag kan göra. Jag kan faktiskt göra precis vad jag vill! Det är en underbar känsla!

Tänk att de flesta kan göra precis vad de vill men inte har någon som helst aning om hur lyckligt lottade de är. Det är ju helt galet! Att så många människor bara tar livet för givet och slösar bort det på att INTE GÖRA det de vill. Jag var själv en av dem för några år sedan. Men nu är det andra bullar. Nu älskar jag varenda sekund av att kunna göra det jag inte har kunnat på flera år. Bara att kunna planera framåt är SÅ fantastiskt! Att kunna använda mina armar utan att få ont! Att kunna bada utan att tänka på ärr som ska läka.  Att kunna vara den jag vill vara just nu (utan att behöva vänta på att någonting ska bli avklarat först).

OK, jag älskar livet just nu! 🙂

Och glöm inte att älska din kropp!

Vi får inte glömma bort att de flesta kroppar på denna jord inte ser ut som de retuscherade 17-åringarna på alla bilder.

Jag försöker att älska min egen kropp.

Det är konstigt faktiskt att jag tycker att alla andra kvinnor är så vackra som jag ser på badhuset. Alla dessa kvinnor vars kroppar  har en historia att berätta.  De har fött barn (precis som jag). De har ätit för mycket eller för lite. De har tränat mycket eller ingenting. Några har vackra bröst andra har utsugna bröst som hänger. Alla dessa kvinnor är så vackra i mina ögon.

Jag slår ett slag för de Grekiska ”gummorna” som har all respekt och kärlek från sina nära och kära. Så borde det vara här i Sverige också om jag fick välja.

 

Veckans träning v. 14

Mån: löpning 4,2 km, promenad 2,5 h

Tis: promenad 1 h

Ons: promenad 2 h

Tors: promenad 1 h

Fre: promenad 1 h

Lör: promenad 1 h

Sön: styrka 1 h 15 min, cykel 30 min, simning 1000 m, promenad 45 min.

Mina promenader är RASKA promenader!
Nu har brösten läkt och jag ska köra mer styrka och kanske även pass. Yoga ska jag börja med på torsdag. Äntligen! Solhälsningen har ju inte varit aktuell med mina opererade bröst tidigare. Men nu så… 🙂

 

Glykolförgiftad?

Vi har haft problem med att folk har lagt ut mat med glykol i utefter hundpromenaderna och i trädgårdar det senaste året. För att ta död på hundar. Bara i vår kommun har 25 fall av förgiftning visat sig och minst en hund har dött. Då har vi inte räknat katterna som dött helt oväntat. I närliggande kommuner har flera hundar dött av just denna förgiftning.

Detta har ju naturligtvis gjort oss uppmärksamma på vad Leo stoppar i sig när vi är ute. Men det är inte lätt att alltid ha koll på honom.

Så igår när vi släppte ut Leo i trädgården som vanligt märkte jag att han hittade en bit varmrökt lax i vår trädgård som han slukade med hull och hår. Jag hann inte reagera. Var sjutton kom den laxen ifrån? Vi hade ändå rensat i trädgården dagen innan.

Jag frågade grannarna om de hade ätit lax men ingen hade någon aning om var den kom ifrån. Och vi har bott här i 17 år och aldrig upptäckt mat i trädgården.

Jag ringde veterinären. De sa bara: ”Skynda er hit med hunden så fort ni bara kan”. Så det gjorde vi. Han fick en spruta med kräkmedel och kräktes en hel massa. Stackarn blev så dålig att han inte kunde stå upp. Sedan fick han stanna kvar över natten med alkoholdropp (eftersom att levern skulle vara upptagen med att bryta ner alkoholen istället för glykolen) för att rädda honom från att eventuellt dö. De tog blodprov som de körde till Östra sjukhuset för att testas. Var det förgiftning hade Leo fått gå på alkoholdropp i tre dygn till. Det här är en förgiftning som inte märks utan inom 4 dagar dör hunden bara. Hunden verkar normal ända tills den plötsligt faller ihop. Och då är det ju försent.

Men när jag ringde veterinären i morse sa de att han inte var förgiftad. SÅ SKÖNT att veta.

Men tänk vad mycket min hund har fått gå igenom pga att folk gör så. Och vad det kostar ska vi inte tala om. Hutlösa priser. Men jag gör vad som helst för min hund!

Sista rådet från veterinären var: KÖP MUNKORG!

Ja, det har vi gjort men Leo vägrar. Vi får försöka att få honom att vänja sig helt enkelt.

I hundaffären sa de att de sålt ett femtiotal munkorgar bara de sista månaderna. Det säger mycket!

Att 25 fall i vår kommun och närliggande har visat sig vara förgiftade säger en hel del!

Vad är det för människor som gör så?

Man tror nu att ungdomar kastar ut mat i trädgårdar för att skrämmas och röra upp. De har läst om problemet i tidningarna och tycker att det är en kul grej att kasta ut mat så att folk ska gå till veterinären. Men de har ingen aning om hur mycket hunden får gå igenom och hur mycket det kostar ägaren. Jag blir så ledsen!

Leo bara sover och sover. Han är så trött efter allt som har hänt. Sorgligt!

Det lär ta ett tag innan han är på benen igen!

 

Leve promenaderna

Jag promenerar ju ganska mycket. Och det kallar jag träning. Jag går ganska snabbt men ser ändå allt vackert som naturen bjuder på.

Promenader tar på hela kroppen. Den bästa magträningen som finns när det gäller att få mindre mage. Även löpning och cykling gör magen mindre.

Ofta tror man att magen går att punktförbränna med just magträning. Men det är helt fel. Det har visat sig att det inte går att punktförbränna utan att allsidig träning gör susen för magen. Att göra situps gör bara magen större. Då får man förutom fettet en massa muskler vilket gör magen större. Inte vad man tänkt sig, eller hur!? För att minska magfettet är det förbränning som gäller.

Så ge er ut på långa promenader eller börja cykla dit ni ska. Det gör susen, jag lovar. Jag VET att det funkar eftersom att jag alltid gör så efter en viktuppgång.

ETT TIPS! 😉

 

Kör på bara! 😀

Veckans träning v.13

Mån: promenad 2 h 15 min

Tis: löpning 5 km, promenad 2 h

Ons: promenad 1 h

Tors: vila ( korta promenader med hunden)

Fre: promenad 1 h, lite bergsklättring

Lör: promenad 3 h

Sön: styrka 1 h, promenad 2,5 h