Veckans träning

Vecka 20

Måndag: sjuk-vila

Tisdag: löpning 4,2 km

Onsdag: styrka med pt 1,5 h, löpning 4,2 km, cykel 30 min

Torsdag: promenad 1 h

Fredag: simning 500 m, cykel 30 min

Lördag: promenad 45 min

Söndag: styrka med pt 1,5 h, löpning 4,2 km, cykel 30 min, yoga 1 h

 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s