Vecka 20
Måndag: sjuk-vila
Tisdag: löpning 4,2 km
Onsdag: styrka med pt 1,5 h, löpning 4,2 km, cykel 30 min
Torsdag: promenad 1 h
Fredag: simning 500 m, cykel 30 min
Lördag: promenad 45 min
Söndag: styrka med pt 1,5 h, löpning 4,2 km, cykel 30 min, yoga 1 h
Mittilivetochjag 